Bien-être

50 choses à faire un dimanche pour bien commencer la semaine


Le dimanche est souvent le jour le plus difficile de la semaine. Comme certains le disent, l’anticipation peut être pire que la réalité, à savoir, dans ce cas, la semaine à venir. Samedi, vous êtes tous passionnés de week-end, mais à mesure que les heures avancent de plus en plus tard dans la journée de dimanche, vous obtenez un cas de ce que l’on a surnommé "les terreurs du dimanche". Que faites-vous de la semaine à venir? Es-tu prêt? Comment pouvez-vous vous préparer pour les cinq jours de travail à venir?

Ce que nous devrions vraiment faire avec ces heures du dimanche, c'est les savourer et non les désirer. Comme vous ne perdez plus de temps précieux, nous avons rassemblé les 50 meilleures choses à faire le dimanche pour bien commencer la semaine. Imprimez cette liste (ou enregistrez-la sur votre téléphone) et supprimez les activités au fur et à mesure.

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1. Donnez à vos cheveux un traitement à l'huile chaude. Mettez n'importe quelle huile d'olive que vous avez dans la maison dans une tasse, faites-la chauffer au micro-ondes pendant 60 secondes et laissez reposer sur vos mèches pendant 15 minutes. Faites un shampooing et vos mèches vous remercieront.

2. Préparer une frittata avoir pour le petit déjeuner toute la semaine. Nous sommes partisans de cette recette décadente, grâce à Athena Calderone.

3. Rejoignez le club de lecture d’Emma Watson, Our Shared Shelf. Les livres passés incluent Terese Marie Mailhot Baies de coeur, alors commencez à lire.

4. Parcourir les sites Web d'adoption d'animaux. Même si vous n'êtes pas prêt à en obtenir un (ou si vous en avez déjà un), cela vous fera sourire.

5. Regardez les registres de mariage de vos amis (et amis d'amis). Pourquoi? Parce que c'est pur plaisir.

 Michela Buttignol / MyDomaine

6. Faites une liste de choses spéciales vous voulez vous faire plaisir cette année. Gardez cela en mémoire pour vous motiver la prochaine fois que vous voudrez quitter votre poste ou que vous passez une mauvaise journée au travail.

7. Téléchargez l'application Shapr. Ce programme vous met en contact avec des personnes de votre secteur d'activité. Adressez-vous à l'objectif de créer un réseau avec deux nouvelles personnes ce mois-ci. C'est un peu comme une application de rencontres, mais pour le travail!

8. Suivre un cours de calligraphie en ligne. Nous sommes friands de Laura Hooper Calligraphy. Ces tourbillons!

9. Télécharger la bande son de votre émission, film ou comédie musicale préféré. Puis chante le tout. Est-ce que quelqu'un d'autre sur Appelle-moi par ton nom donner un coup de pied?

10. Trempez vos pieds dans la baignoire. Si vous voulez être chic, ajoutez des bulles, des sels de bain ou même une bombe de bain pour un peu de pétillement.

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11. Accrocher ces images vous n'avez jamais eu le temps de le faire. Qui d'autre a plusieurs empilés sous leur lit pour un mur de galerie d'aspiration?

12. Faites une édition de votre garde-robe. Vous vous sentirez beaucoup mieux en sachant ce que vous avez et ce dont vous pourriez avoir besoin.

Mélangez ou donnez tout ce qui est usé, qui ne vous va pas ou que vous ne porterez plus jamais.

13. Ecrire un courrier postal à un ami-juste parce que. Nous aimons ces notecards chics avec des dictons doux.

14. Achetez des billets pour un événement de charité. Parcourez Facebook pour trouver des collectes de fonds amusantes. Choisissez ensuite la robe que vous allez porter / louer. Maintenant, vous avez quelque chose à espérer tout en redonnant.

15. Explorez un plan de vitamines quotidien personnalisé, avec la permission de Care / of. Ces packs personnalisés de vitamines et de suppléments sont parfaits pour les personnes en déplacement.

16. Parcourez la punaise pour trouver un nouveau passe-temps. Des leçons de chant aux cours de danse en passant par les bases du tennis, vous trouverez un expert pour vous apprendre tout ce qui vous intéresse (assurez-vous de lire les commentaires).

17. Téléchargez un nouveau livre de la base de données de la bibliothèque publique sur votre liseuse. Saviez-vous que la plupart des bibliothèques publiques vous permettent d'emprunter des livres électroniques gratuitement (avec une carte de bibliothèque, bien sûr)? Assurez-vous de voir s'il existe une section de choix de bibliothécaires; il a généralement d'excellentes sélections sous le radar.

18. Recherchez des opportunités de bénévolat près de chez vous. Trouvez quelque chose qui vous intéresse, comme enseigner aux enfants de la région ou aider dans une soupe populaire. Alors engagez un ami pour vous rejoindre!

19. Mettez des bandes de blanchiment des dents. Qui ne veut plus d'une raison de sourire? Distrayez-vous de ce sentiment étrange en regardant des musiciens en herbe faire des reprises de célébrités sur YouTube.

20. Danser autour pour entrer dans les dernières étapes de la journée sur votre tracker de remise en forme. Lâcher.

Miel & Soie

21. Faites de la méditation guidée avec des images. Cela vous mettra dans une bonne position alors que vous naviguez jusqu'à lundi.

22. Obtenez vos impôts ensemble. Tu te souviens comment tu t'es précipité cette année? Rassemblez rapidement tous les reçus, factures ou dépenses et créez un tableur contenant tout ce dont vous avez besoin de suivre. Se préparer tôt éliminera toute incertitude pour l’année prochaine.

23. Nettoyez vos bijoux. Saviez-vous que le savon à vaisselle rend les bagues parfaitement propres?

24. Faites un plan quinquennal. Qui d'autre a reçu la question de l'entrevue redoutée, Quel est votre plan quinquennal? Faites une liste centrée sur votre carrière et une autre qui tourne autour de votre vie personnelle.

25. Rassemblez votre monnaie et roulez-la. Ou simplement le rassembler! Certaines banques, telles que Bank of America, l'enverront en fait et le déposeront sur votre compte sans frais (si vous êtes titulaire de carte, bien sûr).

26. Faites défiler Pinterest de MyDomaine pour l'inspiration de destination. Japon? Hawaii? Panama? Quelle destination économiserez-vous pour votre prochain voyage?

27. Allez sur OpenTable et décrochez une réservation convoitée des semaines à l’avance. Utilisez Zagat pour obtenir des idées amusantes.

28. Nettoyez vos pinceaux de maquillage. Savez-vous à quel point ils sont vraiment sales?

29. Préparez de l'eau infusée de fruits pour la semaine. Découpez simplement vos favoris et placez-les au fond d'un pichet. Versez de l'eau sur les tranches et laissez-les au réfrigérateur pendant au moins une heure. Les fraises, les concombres et la menthe sont un bon mélange.

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30. Rechercher le cadeau d'anniversaire d'un ami mois à l'avance. Cela garantira que vous leur apporterez quelque chose d'aussi spécial qu'eux.

31. Étendue. Disposez votre tapis de yoga et faites quelques étirements légers. Vous vous sentirez instantanément plus zen.

32. Offrez-vous une pause à votre endroit préféré. Faites des folies avec des garnitures supplémentaires, car vous le valez bien.

33. Organiser un joli bouquet. De plus, voici comment le faire avec des fleurs de l'épicerie.

34. Essayez la journalisation de balle pour la semaine. Il vous faudra peut-être un peu de temps pour vous familiariser avec les symboles, mais cette méthode sera très utile pour la gestion de votre temps.

35. Faites défiler les anciennes images de vous et vos amis. Y a-t-il quelque chose de mieux qu'un voyage dans le passé? Vous serez occupé pendant des heures et vous serez peut-être inspiré par l'impression de photos!

36. Faites une promenade d'âme. La liste de lecture du gourou du fitness Erin Stutland contient de la musique mélangée à des mantras habilitants, la bande originale idéale pour une promenade relaxante.

37. Ecrivez-vous des notes inspirantes à disperser dans toute votre maison. Tout le monde peut utiliser des mots d'encouragement!

38. Lavez votre literie pour donner à votre lit un nouveau départ pour la semaine à venir. Face à cela, peu de choses se sentent mieux que de glisser dans des draps propres. Laver votre literie à l'eau tiède éliminera les bactéries indésirables et vous procurera une tranquillité d'esprit.

39. Appeler un être cher à rattraper, ou leur dire combien vous êtes reconnaissant pour leur présence dans votre vie.

40. Nettoyez votre sac à main ou votre sac de sport. Ce ne sont pas des reçus secrets, de vieilles bouteilles d’eau et d’autres objets s’empilent dans des sacs qui vous aident à vivre votre vie quotidienne. Prenez le temps de mettre de l'ordre dans le chaos avant qu'une autre semaine chargée ne s'annonce.

41. Faire du vélo autour de votre quartier ou d'une piste cyclable à proximité. Imprégnez-vous de vitamine D pendant que vous vous déplacez en ville.

42. Purgez le contenu de votre réfrigérateur. Le moment est venu de traiter avec Tupperware que vous avez évité. Pendant que vous y êtes, jetez tous les éléments périmés ou devenus inutiles.

43. Commencer un journal de gratitude ou explorez des applications qui vous aideront à intégrer un esprit de reconnaissance à votre routine. Après tout, il a été démontré que la gratitude avait un certain nombre d’avantages pour la santé.

44. Rattraper son retard sur une émission de Netflix ou en créer un nouveau. Si vous vous détendez en regardant la télévision, prenez un peu de temps pour le faire.

45. Visiter un musée dans votre région. Profitez des offres culturelles et apprenez quelque chose de nouveau.

46. Organisez vos appareils numériques. Nettoyez l'affichage de votre iPhone (et peut-être même organisez vos applications par couleur d'icône, comme The Home Edit). Nettoyez le fond d'écran de votre ordinateur portable avec des choses que vous n'aviez pas l'intention de laisser longtemps.

47. Trouver un nouveau podcast à écouter sur votre trajet. Nos rédacteurs sont de grands fans de podcasts et ont arrondi leurs favoris par catégorie.

48. Bénévole pour une cause qui compte pour vous. Qu'il s'agisse de tutorat, de nourrir les sans-abri ou d'aider dans votre refuge pour animaux, une opportunité de bénévolat vous attend.

49. Commencer un journal pour organiser vos pensées ou expériences. Qui sait? Vous pourriez développer une nouvelle habitude.

50. Débrancher de l'internet. Faites une pause dans le défilement sur les médias sociaux ou dans la vérification obsessionnelle de votre boîte de réception et profitez du moment présent ou de l'une de ces autres activités peu techniques.
Cette histoire a été publiée le 16 avril 2017 et a depuis été mise à jour.