Bien-être

Vous avez un chakra-manger en conséquence. Voici comment

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Kalle Gustafsson / Archives de la malle

Les sept chakras sont des centres du corps dans lesquels l'énergie se déplace. Lorsque cette énergie est bloquée, cela peut entraîner des maladies, de la fatigue et une altération de l'humeur. Une façon d’équilibrer et d’accorder les chakras consiste à maintenir ces bonnes vibrations via un régime alimentaire optimal. Étant donné que chaque chakra est associé à une couleur différente, le régime alimentaire du chakra constitue l'une des tendances nutritionnelles les plus colorées (et les plus faciles à retenir) de tous les temps. Les aliments qui partagent les mêmes teintes portent des vibrations pour activer et équilibrer les chakras correspondants. Des combinaisons énergisantes aux remèdes apaisants, la dégustation de l'arc-en-ciel peut être la clé pour que votre corps, votre esprit et votre esprit restent alignés. Nous sommes cool avec ça.

Situé à la base de la colonne vertébrale ou du coccyx, le chakra racine est responsable des sentiments de solidité et de bien-être (il porte bien son nom). Émotionnellement, le chakra racine est lié à l'indépendance financière, à l'argent et à la nourriture. Un bloc dans le chakra racine peut se manifester par des sentiments d'épuisement professionnel, de fatigue ou de manque de motivation. Pour stimuler le chakra racine, privilégiez des aliments cramoisis vibrants tels que betteraves, fraises, des radis, tomates, et piments. La roue de couleur n'est pas une règle absolue, cependant, même si elle rend les bases simples à retenir. Pommes de terre, oignon, Ail, épinard, et carottes stimuler également le chakra racine.

Le chakra sacré est situé à environ deux pouces à l'intérieur et en dessous du nombril. Attribué à la créativité, à la sexualité et à la reproduction, le deuxième chakra est étroitement lié à notre capacité à accepter de nouvelles expériences et à établir des liens avec d'autres. C'est le centre émotionnel des sentiments d'abondance, de bien-être, de plaisir et de sexualité. Si vous vous retrouvez avec une journée peu confiante, prenez des aliments orange vif pour stimuler ce chakra, tels que Orange, Papaye, mangue, citrouille, cantaloup, et mon chéri, qui renforcent tous les sentiments de dignité et d'abondance. Pain et beurre, Pâtes, et Chocolat figurent également sur la liste, ce qui explique leur efficacité. nourriture de confort.

Le troisième, ou chakra du plexus solaire, est situé dans la partie supérieure de l'abdomen ou de l'estomac. Le centre énergétique pour les sentiments de volonté et d'estime de soi, il est associé à notre capacité à exercer le contrôle et la confiance en soi. Si vous vous sentez déprimé ou émotif, choisissez des aliments à la couleur ensoleillée. Bananes, abricots, ananas, yaourt, blé, grains entiers, et fromage stimulent tous le troisième chakra. Nous avons toujours su Pizza nourri l'âme. Traitez vous-même.

Situé dans la poitrine juste au-dessus du cœur, le quatrième chakra maintient notre capacité à aimer. La joie, la paix intérieure, la gentillesse, la compassion et la sécurité font partie intégrante de la circulation du chakra du cœur. Si vous vivez une fatigue surrénalienne ou si vous vous sentez épuisé émotionnellement, le quatrième vert stimulant le chakra restaurera naturellement votre vitalité et votre niveau d'énergie. brocoli, chou frisé, salade, choux, Tofu, riz brun, et Lentilles tous correspondent à la facture. Pour un coeur en santé, aimez votre les légumes

Le cinquième chakra de la gorge, situé dans la gorge, est responsable de la communication. Traditionnellement, les Amérindiens portaient souvent des bijoux turquoise autour du cou pour correspondre aux vibrations azur du chakra. On dit que le chakra de la gorge contrôle la conscience psychique. Votre capacité à maîtriser vos sentiments, à écouter vos guides et à communiquer efficacement avec les autres est liée au cinquième flux énergétique du chakra. Les nourritures de cinquième chakra telles que myrtilles, mûres, varech, fruit du dragon, agropyre, ginseng, et champignon sont d'excellents choix pour faire face à l'anxiété.

Le chakra des sourcils, ou chakra du troisième œil, est situé au milieu du front, entre les sourcils. Responsable de l'intuition, des idées, des visualisations et de la perspective, il est souvent associé à l'idée de voir le tableau dans son ensemble. Si vous vous sentez frustré ou cherchez à obtenir le pardon dans une situation donnée, un sixième aliment stimulant le chakra vous sera utile. Il en va de même pour faire face à une grande décision ou à une indécision. Optez pour les aliments violet foncé: eggplant, les raisins, prunes, cassis, carottes violettes, et laitue violette obligera. Peut-être que c'est une interprétation libérale, mais selon nos calculs, cela signifie du vin est également vital pour la créativité et pour ne pas perdre le fil de cette grande histoire.

Enfin, le septième chakra de la couronne est situé tout en haut de la tête. Responsable de la conscience, de l'éveil spirituel et de la sagesse intérieure, il représente notre capacité à être pleinement présent et conscient, à la recherche de l'illumination. Le chakra est stimulé par la méditation et la prière. Il n'est associé à aucun type de nourriture. En fait, il est souvent suggéré que jeûne ou jus peut stimuler le flux du chakra couronne. Calmer le corps apaise l'esprit. Buvez beaucoup de l'eauet pratiquez la méditation quotidienne pour intégrer pleinement votre santé spirituelle, émotionnelle et physique.В

Commencez à manger pour votre chakra avec quelques-uns de nos plats préférés sélectionnés ci-dessous:

Échantillonneur de vinaigrette Sakara Superfood $ 54ShopEnsemble à mains de salade en bois d'acacia Sur la Table $ 16ShopBol de service en bois d'acacia Sur la Table $ 50ShopGwyneth Paltrow Tout est facile 35 $ 20 $ Magasin

Cet article a été publié le 8 juin 2016. Mis à jour par Sacha Strebe.